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中职生体育课如何安排
赵虎林
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三建筑行业常见的损伤和急救
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章节列表(
倒序
)
三建筑行业常见的损伤和急救
二急救原则
第二 建筑行业常见的损伤和急救
七加强自我保护
六常见专项运动损伤的特点和预防
五常见的运动损伤与处理
四运动损伤的预防
三运动损伤发生的原因
二运动损伤的分类
三建筑行业常见的损伤和急救
二急救原则
第二 建筑行业常见的损伤和急救
七加强自我保护
六常见专项运动损伤的特点和预防
五常见的运动损伤与处理
四运动损伤的预防
三运动损伤发生的原因
二运动损伤的分类
一体育运动损伤的概念
第五章 运动损伤预防及处理
三斯诺克
二台球基本技术介绍
一台球概况
第八 台球
五初级长拳第三路
四武术的基本手形和步形
三武术的分类特点和作用
二武术的起源和发展
第七 武术
三羽毛球基本技术介绍
二羽毛球比赛器材场地及规则
一羽毛球运动概况
第六 羽毛球
三乒乓球基本技术介绍
二乒乓球比赛器材场地及规则
一乒乓球运动概况
第五 乒乓球
三排球基本技术介绍
二排球比赛器材场地及规则
一排球运动概况
第四 排球
三足球基本技术介绍
二足球比赛场地及规则
一足球运动概况
第三 足球
三篮球基本技术介绍
二篮球比赛场地器材及规则
一篮球运动概况
第二 篮球
八田径运动竞赛规则介绍
七投实心球
六跳高
五三级跳远
四跳远
三接力跑
二中长跑
一短跑
第一 田径项目
第四章 体育项目介绍
九素质比拼接力赛
八素质比拼
七爬绳训练
六爬杆训练
五软梯训练
四肋木训练
三云梯训练
二爬越一定高度的障碍物横向障碍纵向障碍
第十一 部分综合训练内容介绍
4 综合练习
3 单项练习
2 体能练习
1 适应练习
第十 体能训练教学设计
三项目的主要训练内容
二项目基本情况介绍
第九 学校体能训练项目建设
二平衡能力的训练
第八 平衡能力训练
二灵敏协调素质的训练
第七 灵敏协调素质训练
七踝关和足背部柔韧性训练
六下肢柔韧性训练
五胸部柔韧性训练
四腰腹部柔韧性训练
三肩关柔韧性训练
二手指手腕柔韧性训练
第六 柔韧素质训练
二腰腹背力量提高的途径和方法
第五 腰腹背力量训练
二下肢力量提高的途径和方法
第四 下肢力量训练
二上肢力量提高的途径和方法
第三 上肢力量训练
二手部力量提高的途径和方法
第二 手部力量训练
四对建筑行业从业者的体能要求
三体能训练的要求
第四 健身器械介绍
三体育游戏的运用
二体育游戏的特点和作用
第三 体育游戏
二体质锻炼的方法
第二 体质锻炼的原则和方法
三落实体质教育的途径
二体质教育的概念
一体质锻炼的意义
第二章 体质锻炼
四学生体育成绩
三中职体育的教学组织
序
前言
第一章 体质检测
二体质的发展过程
三体质检测的意义
四体质概念的组成
第二 体质检测的常规项目
二学生体质检测的基本组成
三体质检测的方法
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