与自己和解

章节列表(正序)

• 练习七 释放内心的情绪
• 练习六 重新开始找回内心的平静
• 练习五 写一张和平便条
• 练习四 五项触地法
• 练习三 写一封来自内在小孩的信
• 练习二 十六项呼吸练习
• 第三部分 疗愈的练习 练习一 移除心的对象
• 故事四 在友人的帮助下我与自己和解
• 故事三 我找回了真正的自己
• 故事二 通过修习我谅解了父亲
• 第二部分 疗愈的故事 故事一 疗愈童年的创伤
• 第八章 了悟成为菩萨
• 穷小孩
• 序 我们的心中都有一位内在小孩
• 第一部分 疗愈的方法 第一章 正念是疗愈的良药
• 第二章 与祖先和后代一同疗愈
• 第三章 感受原始欲望接受原始恐惧
• 第四章 学习呼吸行走放下
• 第五章 转化痛苦的种子
• 第六章 疗愈内心的内在小孩
• 第七章 与自己和解
• 第八章 了悟成为菩萨
• 第二部分 疗愈的故事 故事一 疗愈童年的创伤
• 故事二 通过修习我谅解了父亲
• 故事三 我找回了真正的自己
• 故事四 在友人的帮助下我与自己和解
• 第三部分 疗愈的练习 练习一 移除心的对象
• 练习二 十六项呼吸练习
• 练习三 写一封来自内在小孩的信
• 练习四 五项触地法
• 练习五 写一张和平便条
• 练习六 重新开始找回内心的平静
• 练习七 释放内心的情绪
• 穷小孩
• 序 我们的心中都有一位内在小孩
• 第一部分 疗愈的方法 第一章 正念是疗愈的良药
• 第二章 与祖先和后代一同疗愈
• 第三章 感受原始欲望接受原始恐惧
• 第四章 学习呼吸行走放下
• 第五章 转化痛苦的种子
• 第六章 疗愈内心的内在小孩
• 第七章 与自己和解
• 第八章 了悟成为菩萨
• 第二部分 疗愈的故事 故事一 疗愈童年的创伤
• 故事二 通过修习我谅解了父亲
• 故事三 我找回了真正的自己