最难的事情

章节列表(正序)

• 第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
• 专注于一件事结果都不会太让人失望
• 想做好一件事先放下功利心
• 想坚持做好一件事就先别发朋友圈
• 不攀比不嫉妒把自己擅长的事做好
• 信息时代不要被各种无用的信息绑架
• 把注意力集中在你正在进行的工作上
• 你容易受别人负面情绪的影响吗
• 不要让别人的声音干扰你的选择
• 前言
• 第一章 为什么越是简单的事情越难以坚持 产生三分钟热度的习惯引力究竟是什么
• 为什么越是逼自己坚持反而越是坚持不下去
• 想做一件事却迟迟不能开始究竟是为什么
• 轻易放弃与阶段性遗忘之间的关系
• 意志力是天生的还是后天的
• 如果你将做的事看得非常重要怎么会坚持不下去
• 你坚持不下去可能是思想上的懒惰
• 明明知道坚持的重要性却不愿意走出舒适区
• 目的性颤抖 越是想坚持越是坚持不下去
• 无法坚持并非你意志力不够而是你高估了它
• 延迟满足感让你坚持下去
• 第二章 重复的力量枯燥中寻找坚持的理由 世界上有没有不痛苦的坚持这件事
• 喜欢的事自然可以坚持不喜欢的怎么也长久不了
• 如果你抱着抵触心理去做一件事往往做不下去
• 总要找一个自己想想就兴奋的动力
• 学会保存而不是消耗自己的内驱力
• 没有枯燥的工作只有无趣的灵魂
• 凭内在动机去做事更容易取得意想不到的成就
• 比你优秀的人都在拼命坚持你凭什么逆袭
• 在做的过程中不断提醒当初做这件事的初衷
• 设想成功让自己有动力坚持下去
• 第三章 合理安排时间让坚持变得容易 首先你需要有一个清晰的目标
• 制订合适的计划在规定的时间内精确执行
• 专门留时间做这件事
• 留出机动时间不要把一天安排得满满当当的
• 当计划赶不上变化怎么办
• 把80的精力集中到20的重要事情上
• 管理时间的同时学会管理自己的能量
• 有些事情不需要放到同一时间里去做
• 提升你的时间颗粒度增强你对时间的掌控力
• 保持紧迫感引爆自身的高效能
• 第四章 如刷牙般轻松让坚持成为习惯 所谓优秀就是坚持好习惯
• 培养习惯的过程我们会很痛苦到底是为什么
• 一件事坚持多久才会成为习惯
• 量力而行锁定一个习惯进行培养
• 公开承诺借助外力监督自己
• 利用短期奖励做到长期坚持
• 小小的仪式感让习惯养成走向主体自觉
• 如何建立持续行动的机制
• 意志力就像肌肉持续锻炼才能强大
• 第五章 诱惑太多静下心来才能排除干扰 想做的事情太多最后却什么也没能坚持
• 明确目标知道自己想要的到底是什么
• 学会拒绝为你的坚持扫清障碍
• 不要让别人的声音干扰你的选择
• 你容易受别人负面情绪的影响吗
• 把注意力集中在你正在进行的工作上
• 信息时代不要被各种无用的信息绑架
• 不攀比不嫉妒把自己擅长的事做好
• 想坚持做好一件事就先别发朋友圈
• 想做好一件事先放下功利心
• 专注于一件事结果都不会太让人失望
• 第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
• 打卡时代坚持下来你就是大咖
• 人生不是竞技无须忙乱地去争第一
• 有时候快就是慢慢就是快
• 把梦想分解成小目标
• 成功就是每天进步一点点
• 舒张有度像心脏一样工作
• 按照自己的奏努力
• 第七章 将自律坚持到极致再小的事也值得被认真对待 只有做好小事才能成就大业
• 长期坚持跑步的人最后都怎么样了
• 林清玄的目标 每天坚持写3000字
• 那些成功减肥的人是怎么坚持下来的
• 每天坚持读书是怎样一种体验
• 学习是一辈子的事情对新鲜事物保持热情
• 请你远离伪自律
• 第八章 恪守匠心花一生的时间专注做一件事 一件平凡的事情坚持久了就会变得不平凡
• 坚持一生只做一件事做到极致
• 在自己擅长的专业领域坚守
• 真正聪明的人都在下笨功夫
• 大师的绝技与一万小时定律
• 你的认真让整个世界如临大敌
• 绝活都藏在细中
• 不断重复地积累才能突破
• 真正的匠心是耐得住寂寞
• 公开承诺借助外力监督自己
• 利用短期奖励做到长期坚持
• 小小的仪式感让习惯养成走向主体自觉
• 如何建立持续行动的机制
• 意志力就像肌肉持续锻炼才能强大
• 第五章 诱惑太多静下心来才能排除干扰 想做的事情太多最后却什么也没能坚持
• 明确目标知道自己想要的到底是什么
• 学会拒绝为你的坚持扫清障碍
• 不要让别人的声音干扰你的选择
• 你容易受别人负面情绪的影响吗
• 把注意力集中在你正在进行的工作上
• 信息时代不要被各种无用的信息绑架
• 不攀比不嫉妒把自己擅长的事做好
• 想坚持做好一件事就先别发朋友圈
• 想做好一件事先放下功利心
• 专注于一件事结果都不会太让人失望
• 第六章 精进的秘密匀速前行改变就在每一天 你不是不努力而是用力过猛
• 前言
• 第一章 为什么越是简单的事情越难以坚持 产生三分钟热度的习惯引力究竟是什么
• 为什么越是逼自己坚持反而越是坚持不下去
• 想做一件事却迟迟不能开始究竟是为什么
• 轻易放弃与阶段性遗忘之间的关系
• 意志力是天生的还是后天的
• 如果你将做的事看得非常重要怎么会坚持不下去
• 你坚持不下去可能是思想上的懒惰
• 明明知道坚持的重要性却不愿意走出舒适区
• 目的性颤抖 越是想坚持越是坚持不下去
• 无法坚持并非你意志力不够而是你高估了它
• 延迟满足感让你坚持下去
• 第二章 重复的力量枯燥中寻找坚持的理由 世界上有没有不痛苦的坚持这件事