■不恃强，慎之弱

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从人的身体素质来说，先天强健的人长寿，先天羸弱的人短命。

如果是先天强健的人，而后天又注意培护调养，会更加长寿；先天羸弱的人，后天又故意戕害摧残自身，会更加短命……

从人的行为来说，先天强健的人不要自恃强健而无所顾忌，否则将会失去这种先天的优势；先天羸弱的人应该谨慎小心，这样便能胜过先天强健的人。

居住在环境优美的地区，人必然长寿，年老而牙齿坚固的人比比皆是；居住在环境恶劣的地区，会在无形之中影响寿命，百岁老人不会很多。

虽然长寿地方的人未必全都长寿，短命地区的人未必全都短命。

如果强健之人再加上适当的滋补和调养，岂不更加长寿？本就身体羸弱，如果再不注意饮食，岂不更加短命？

（明）张介宾《景岳全书》

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