■养气泻火法

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每晚从七时至十一时，在**仰卧，枕头高四指，四肢伸直，用鼻吸气，意想进入右肾，呼气时用“嘻”

字诀，使火从口中嘻出，默数百次。

然后，用右肋着席侧卧，蜷屈两腿，一手按脐，一手握住阴茎。

古人说：“三焦之火必须是卧位，用‘嘻’字诀，才能祛。”

又说：“像猫一样的睡姿，则精气不逃；像狗一样的睡姿，则精气不会泄溢。”

这是养元气的大法。

（清）佚名《养生秘旨·泻命门大法》

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