章节列表(正序)
- ◇ 迎难而上铸就属于自己的辉煌
- ◇ 勇敢迈出第一步梦想会离你近一步
- ◇ 假如你选择了天空就不要渴望风和日丽
- ◇ 失去财产不可怕失去勇气一切都将结束
- ◇ 勇气是上天的羽翼怯懦会引人下地狱
- 6 计划太多不如直接去做
- 7 优化环境排除一切干扰因素
- 8 人生目标你想要拥有什么样的人生
- 第二章制订计划 1 量力而行计划具备可执行性
- 2 认清目标长期目标和短期目标
- 3 目标分层做好目标细化
- 4 学会调整让你的生活变得更加可控
- 5 合理排序事有轻重缓急
- 6 目标量化定时回顾总结
- 7 制定标准什么才算是标准
- 8 欲望清单设置奖励机制
- 9 按部就班奖励不是放任
- 10 思维习惯行动后再思考
- 11 目标复盘把经验转为能力
- 第三章时间管理 1 时间意识你的时间为什么总是不够用
- 2 高效率≠用时长学会跟时间做朋友
- 3 番茄工作法效率专注的培养
- 4 时间观念学会统筹时间才能高效行动
- 5 时间成本控制把精力放在最有效的事情上
- 6 拒绝拖延今日事今日毕
- 7 自控力你的人生助手
- 8 掌握奏限定时间才能更好地执行
- 9 时间管理学学大师级的时间管理术
- 10 差距你和目标的差距有多大
- 第四章行动执行 1 原则现在动手去做
- 2 迈出第一步好的开始是成功的一半
- 3 行动思维积极地面对即将到来的一切
- 4 摆脱拖延症让你的生活更高效
- 5 由小见大从小事开始做起
- 6 行动表现从开始到最后
- 7 行动重点从重要的事情开始做起
- 8 化整为零任务分解让生活更轻松
- 9 督促自己把计划变成生活
- 10 对自己负责你想要的生活状态和生活方式
- 11 格局做事情要学会长远考虑
- 第五章个人管理 1 归零重新开始从零出发
- 2 坚持生活中的不平凡
- 3 抵制诱惑才能活出自己
- 4 学会自律自律就是自由
- 5 强化意识不做差不多要做就做到最好
- 6 自觉执行拒绝借口做事不拖沓
- 7 吸引定律物以类聚人以群分
- 8 人际管理学会运用你的人脉资源
- 9 双赢思维协调工作和生活
- 10 未来人生成为一个高效能人士
- 你不该输在情绪上 前言
- 上篇 了解情绪就赢得人生 PART 1 让阳光照进生活 快乐的人生源自每天的好情绪
- ◇ 心态乐观了周围的一切都将美好起来
- ◇ 洗尽铅华感受心灵的宁静
- ◇ 积极的心态像一股暖流支撑你收获理想的结局
- ◇ 换个角度看每个风景都别样绚烂
- ◇ 保持乐观别在黎明前的黑暗中倒下
- ◇ 讨厌天气不如欣赏它们带来的别样色彩
- ◇ 将内心的情绪打扫干净迎接新的阳光
- PART 2 在我的地盘听我的 有效控制不良情绪
- ◇ 你自己的想法不要轻易受情绪摆布
- ◇ 拭去内心的浮躁保持一个好心情
- ◇ 要战胜自己就要战胜自己所有的缺点
- ◇ 每个人的不同就在于自我的控制力
- ◇ 情绪有时像病毒控制不好会肆意蔓延
- ◇ 释放负面情绪为心情找一个排气孔
- ◇ 内心的负面情绪往往来自于你的计较
- ◇ 当牛奶打翻后再倒一杯就是了
- PART 3 成为自己人生的摆渡人 我的情绪我做主
- ◇ 走自己脚下的路过自己想要的人生
- ◇ 一味跟随他人脚步将会迷失自我
- ◇ 别人那么多你又能讨好得了几个人
- ◇ 不懂审视自己才让内心的迷惘遮掩了心智
- ◇ 对付流言蜚语最好的方式 做好自己往前走
- ◇ 你站在桥上看风景看风景的人在楼上看你
- ◇ 相信自己为心灵注入一剂强心针
- ◇ 无论做什么为自己就要毫无怨言
- PART 4 别把简单的问题复杂化 为情绪统统做个减法
- ◇ 把过去统统抛弃做最开心的自己
- ◇ 怀着爱吃青菜别怀着愤怒吃海鲜
- ◇ 别和自己较劲活出你的洒脱与淡定
- ◇ 无论得与失我们都能描绘出美丽的人生篇章
- ◇ 主动吃点亏以后的路还很长
- ◇ 生活无非两种 活得很累和活得潇洒
- ◇ 从现在开始发现生活中的那些美好
- ◇ 忙里偷闲且喝一杯茶去苦中作乐再斟两壶酒来
- PART 5 心境决定心情 训练情绪让它更加理性化
- ◇ 控制住你的情绪懂隐忍才是大英雄
- ◇ 一竿子下去未必都是红彤彤的枣
- ◇ 沏一壶清茶熄灭你心中的火气
- ◇ 控制好心态好好享受已经在手的幸福
- ◇ 聪敏的猎人不是跟踪猎物而是捕捉猎物
- ◇ 控制不住情绪敏感将淹没你的心灵
- ◇ 自省是一面莹澈的镜子它可以照见心灵上的污点
- 下篇 了解情绪才能改变情绪 PART 6 低落时不妨笑一笑 放下负担放下忧郁的情绪
- ◇ 时间从昨天通向明天只在今天稍作停留
- ◇ 忧虑让女人变得敏感易老
- ◇ 为自己画一张笑脸那样才会快乐
- ◇ 封闭了自己阳光如何照进你的心灵
- ◇ 即使错过了花也会收获一只蝶
- ◇ 破茧的过程能让幼蝶的翅膀更有力
- ◇ 无所谓天空有没有自己的痕迹我知道我已飞过
- ◇ 错过了美丽的花朵收获的并不一定是凋残的枝叶
- PART 7 没有抱怨快乐才会常伴 身上充满怨气生活会越来越幽怨
- ◇ 人生虽有遗憾但它仍会是美丽和精彩的
- 天赋觉醒 创造不一样的人生 前言
- 第一章 打开内心的限制
- 激发潜能
- 肯定自己的价值
- 用激情改变态度
- 专注力 把鸡蛋放在一个篮子里
- 用假笑疗法控制情绪
- 练习 探寻你内心的极限
- 第二章 心理暗示与自我暗示
- 发挥心理暗示的效用
- 将内在责任感转换为动力
- 关注细
- 目标与行动
- 隐秘的你
- 形成自我暗示心理
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