控制脾气

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生气这种情绪可以分三个阶段。

刚开始是积聚或升级阶段，这个阶段可能会很短暂或累积几个月的时间，然后是到达生气的顶点或爆发点，最后是后果。

如果你的孩子能理解愤怒是怎样发生的或如何去消退，他就会把生气看作生活中的一部分，能更好地去处理它。

理想的状况是：在刚开始生气时，他（和我们）就能意识到并采取措施去解决它。

当情绪爆发的时候，确保你的孩子知道后续的计划：说出来，与别人沟通，然后解决造成情绪的情境。

让孩子知道，终究会有一个方法可以减少情绪爆发。

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