■治身者，以积精为宝

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清轻的气叫“精”

，清明的人称为“贤”

。

养生的人把积聚精气当法宝，治国的人把培养贤明品德作为根本途径。

心是身体的根本，君是国家的主宰。

心守养精气，血与气才能相和；贤明的品德聚集在君主身上，君臣上下就能相互影响。

血气相和，身体就不会有病苦；君臣步调一致，各层官吏就安心于其位。

身体没有病苦，身体才会得到安康；各层官吏安心于其位，国家政权就可以得到巩固。

要想集聚精气，心胸必须保持虚静；要想积德，态度必须卑躬谦逊。

形体安静、心境清虚的人，是精气涌往的对象；谦逊卑躬的人，是仁贤的人所侍奉的主子。

所以，养生之人，务必本着虚静来守养精气；治理国家的人，务必卑躬谦逊来修养品德。

能守养精气的，更聪明且长寿；能修养品德的，则因恩泽而融洽，国家太平无事。

（西汉）董仲舒《春秋繁露·通国身》

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